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痩せたいけどダイエットが続かない 運動が嫌い 食事制限がイヤな方に!3か月でマイナス5キロを目指す

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2020年6月23日 / 最終更新日 : 2020年6月23日 diet_yukiko 未分類

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2020年6月23日

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  • 2020年6月

ビューティ&ダイエットサロン
ラハイナ

神奈川県座間市相模が丘1-3
TEL 0120-546-957
Email yuki2121.oh3@gmail.com

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無添加 ノンアルビールと発芽玄米で栄養補給
⁡
これ最高の組み合わせ✨
⁡
ノンアルビールは常温で❤️
⁡
添加物いっぱい入ってる他のノンアルビールやビール風飲料はやめてね
⁡
アミノ酸、ビタミンB、ミネラル、タンパク質、GABAなんかも摂取できてます
⁡
これって睡眠の質も上がるんですよ
⁡
寝る直前までアルコール摂取することは睡眠の質を下げています
⁡
⁡
栄養ドリンクとか要らないよ
⁡
ドイツビールって濃いと思ってたけどこれはサラッと飲みやすかった
⁡
ホップの味がした
⁡
常温でもおいしい
⁡
⁡
一緒に写っている発芽玄米は、発芽玄米専用の炊飯器に小豆も入れて炊いてます
⁡
モチモチしてお赤飯好きの私にはたまらないです
⁡
⁡
⁡
蔓延中のウイルスに負けないように
⁡
食べ過ぎを避け
体に良いものを食べて
⁡
購入する時は裏面を必ず見る
⁡
添加物、トランス脂肪酸は避ける
⁡
睡眠の質を上げてたっぷりと
⁡
毎日降りかかってくるアイツと戦っている体を労って
⁡
免疫力を下げないことが一番だと思います
⁡
*********
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あなたにあった方法で
美と健康を家にいながら叶えます
⁡
忙しくても運動苦手でも大丈夫
⁡
⁡
あなたにもできます✨
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✅食べる順番
✅しっかり食べるべき物
✅急激な血糖値の上昇を防ぐこと
✅悪い癖と良い癖
✅激しすぎない運動
⁡
そして
✅いい習慣をやり続けること
↑↑↑
ここが難しいのです
⁡
ーーーーーーーーーー
痩せる習慣と
やり続ける力を身につける
ダイエットプログラム
ーーーーーーーーーー
ダイエットのこと
健康不安のことについて
⁡
私とお話ししてみませんか?
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無料相談いたします
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@diet_skima
トップページからリンク先に入って詳しくご覧いただけます✨
お問い合わせはDMからでもどうぞ✨
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#ダイエットしている人と繋がりたい
昨日一気に2名様がスタート!痩せることに本気で向き合う

もう先送りはしないって決めたお2人

43歳 産後太りが止まらない幼稚園児ママさん

53歳 いろいろやってもポッコリお腹が解消しない働くママさん

愛するお子さんのためにも
若くて綺麗で輝いてるお母さんでいたいですよね

大きな一歩
決心おめでとう㊗️

🌸🌸🌸 🌸🌸🌸
今月の募集は
あと1名です
🌸🌸🌸 🌸🌸🌸



あなたにあった方法で
美と健康を家にいながら叶えます

忙しくても運動苦手でも大丈夫


あなたにもできます✨


✅食べる順番
✅しっかり食べるべき物
✅急激な血糖値の上昇を防ぐこと
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✅激しすぎない運動

そして
✅いい習慣をやり続けること
↑↑↑
ここが難しいのです

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20年以上悩んでいたぽっこりお腹がな 20年以上悩んでいたぽっこりお腹がなくなりました!おうちでスキマ時間ダイエット成功された方

3週間でこの結果!2ヶ月プログラム卒業後は更に引き締まり続けています

ダイエットは体重だけじゃない

見た目!

そして体の中身が健康になること

*********

あなたにあった方法で
美と健康を家にいながら叶えます

忙しくても運動苦手でも大丈夫


あなたにもできます✨


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そして
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信じれば痩せる 信じていてもやらなければ残念ながら結果は出ません
半信半疑でも約束したことをできていれば

あれ?痩せてる

なんてことになるのが
このダイエット方法です

辛く我慢するばかりが
ダイエットではありませんよ

未来のあなたに
ワクワクしてください

そして
「信じて やる!!」ですよ❤️

*********

運動だけ?
食事制限?

〇〇だけダイエットは
近道てはありません


40代以降は
そのたった3キロが痩せられない

カロリー取ってるけど栄養失調の女子

痩せて見えるけど脂肪だらけの人は将来の健康が不安


美と健康を家にいながら叶えます

忙しくても運動苦手でも大丈夫


あなたにもできます✨


✅食べる順番
✅しっかり食べるべき物
✅急激な血糖値の上昇を防ぐこと
✅悪い癖と良い癖
✅適度な運動

そして
✅いい習慣をやり続けること

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ダイエットのこと
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あなたはお洋服好きなオシャレさん?

着れればなんでも良くてあんまり興味ない?

どうでもいい服ばかり着ていると

周りの人に
どうでもいい扱いを受けてしまいますよ

お高い服を着ていても残念な人もいれば

お手頃価格の服でも高そうに見える人もいますね


お気に入りの服をしっかり着こなすには

ボディラインが崩れていると
悲しいですし

お洋服もかわいそう😢


お腹やお尻
二の腕を隠すような服装ばかり
していませんか?

スーパーに行くだけの人も
ジーパンやジャージ姿が決まっていたらカッコいいですね💕


肌を露出する季節が終わったから大丈夫?


いえいえ、これからは着膨れの季節が待っています


オシャレの秋冬

楽しみませんか?

*********

運動だけ?
食事制限?

〇〇だけダイエットは
近道てはありません


40代以降は
そのたった3キロが痩せられない

カロリー取ってるけど栄養失調の女子

痩せて見えるけど脂肪だらけの人は将来の健康が不安


美と健康を家にいながら叶えます

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あなたにもできます✨


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痩せたい 疲れない体を手に入れたい、40代で「よっこらしょ」なんて言ってたら60代以降どうなっちゃうのかしら⁉️

毎日家事や育児、仕事などでほんと疲れちゃうよね

ゆっくり寝てられない
自分のことに時間もかけられない


でも疲れにくい体を手に入れたら
何でもサクサクこなせちゃうんです



太って素早い動きができない人

痩せていているのに体脂肪率高くって疲れちゃう人も

ぜひ参加して欲しいプログラム


健康的で疲れない体と

やりたい事に挑戦できる体力を身につけて

これからの長い人生を思いっきり楽しみましょう


*********
運動だけ?
食事制限?

〇〇だけダイエットは
近道てはありません


40代以降は
そのたった3キロが痩せられない



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娘が会社帰りにテイクアウトしてきてくれた〜

2度目💕
美味しいね〜😍

#ありがとう
またお願いします✨

#食べ痩せ #痩せて綺麗になる #痩せる方法  #サラダ専門店  #サラダ

#スキマ時間ダイエット
このままいったら絶対酷い病気になって死ぬな

そのくらい、コロナ明けに行った健康診断の結果が今までで一番ヤバい数値だったの

でも今、近所の公園を走ってる



久しぶりに会った友人からそう聞いて

そっか
よかったなって思いました


ヤバいって事に気がつけたんだね

頑張ろうって行動に移せたんだね


少しスッキリしていてちょっと安心したよ



私の周りの大切な人には健康でいて欲しい

痩せていているのに体脂肪率高くって疲れちゃう人もだよ

別にモデル体型にならなくっていいの

健康的で疲れない体と

やりたい事に挑戦できる体力を手に入れて欲しい

そしていつまでも若く見えて
活動的で輝いていて欲しい

そう思っています




*********
運動だけ?
食事制限?

〇〇だけダイエットは
近道てはありません


40代以降は
そのたった3キロが痩せられない



美と健康を家にいながら叶えます

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血圧が正常値に!  血液検査の 血圧が正常値に!

血液検査の数値も
一つを除いては
数値が正常範囲に入っていました!

2ヶ月間プログラム実践された方

体重は少ししか落ちていなくても
脂肪が筋肉に入れ替わっているので

見た目はスッキリ✨

何人かの人に
「痩せた?」と
聞かれたそうです💕


あなたが健康に近づけたことが
私は本当に嬉しいです

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あなたにあった方法で
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『落ち込んだ時、ムシャクシャした時に酒に走ったりスナック菓子を食べ漁るのはやめて、ホッとする食べ物を食べましょう!』


少し前のことですが
ちょっとがっかりすることがあって

久しぶりに気分が落ち込んだのです(けど助言くれる人がいて救われてます♪)

家族は誰も晩御飯要らない日だったけど


1人だと適当に済ませてしまうお母さんって多いと思うし、私もそうだけど

この日は丁寧にお味噌汁を作って食べました

ホッとした

お腹も気持ちも喜びました


味噌汁にいろんな野菜や具材を入れて食べる健康法もあるくらいです

妊活で具沢山味噌汁を推奨している先生もいます

タンパク質、きのこなどの野菜を2種類以上入れるのがオススメです

わかめなどの海藻はダイエットにもいいですね

風邪吐きそう、免疫力下がってるなって時は絶対にネギを入れます

日本人は乳酸菌を味噌汁から取らのが合っていると思う

具沢山味噌汁とご飯半膳は十分なダイエット食です

野菜などの画材から、特にきのこ類からはいいダシ柄出るので、薄味にしましょう

しょっぱい味噌汁にならないようにね

市販のお湯で溶かすだけの粉の味噌汁は塩分多いしお勧めしません

できれば手作りして欲しいな

慣れれば簡単です

体も頭もホッとする
体にいい食べ物を食べましょう!

*********

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太ももマイナス3.5cm❗️実践された方 太ももマイナス3.5cm❗️実践された方の声です

私もこのダイエット法を実践して、太ももが細くなりました

膝の上に乗っていたお肉が取れてきたんです

もっと細くなりたい💕



習慣を変えて
それを積み重ねることで
体を動かすのが楽になってきます


体を動かすことがおっくうでなくなると

どんどん痩せます

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お試しなしのいきなりスタートもOKです


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